No contexto do treinamento esportivo, métricas são ferramentas que transformam esforço em decisão orientada, baseando avaliações, prescrição e ajustes de treino em dados medíveis e comparáveis ao longo do tempo. Essa prática é bem estabelecida…
Por que tantas pessoas abandonam os treinos e as metas de Ano Novo em janeiro — e como passar dessa fase?
Todo mês de janeiro costuma seguir o mesmo roteiro: motivação em alta, metas de Ano Novo bem-intencionadas, academias cheias e agendas organizadas. E termina, quase sempre, do mesmo jeito: com a interrupção dos treinos e…
Resoluções de Ano Novo: Comece 2025 transformando sua vida com a Tripedal
O que 2025 pode representar para você? Um ano de conquistas, de mais energia, ou até mesmo de uma transformação completa? Se o seu sonho é começar a correr, pedalar, se tornar triatleta ou simplesmente…
Brasil Ride: O maior desafio de mountain bike cross country das Américas
A Brasil Ride é mais do que uma competição, é uma jornada de superação. Reconhecida como uma das principais provas de mountain bike stage race do mundo, ela desafia atletas a atravessarem percursos incríveis, repletos…
Planejamento Anual de Treinamento: os Ciclos e as Fases do Treinamento de Endurance
Se você busca superar desafios pessoais ou melhorar sua performance nos esportes de endurance, seja no triathlon, nas stage races de mountain bike ou na corrida, um bom planejamento anual de treinamento é o ponto…