No contexto do treinamento esportivo, métricas são ferramentas que transformam esforço em decisão orientada, baseando avaliações, prescrição e ajustes de treino em dados medíveis e comparáveis ao longo do tempo. Essa prática é bem estabelecida…
Por que tantas pessoas abandonam os treinos e as metas de Ano Novo em janeiro — e como passar dessa fase?
Todo mês de janeiro costuma seguir o mesmo roteiro: motivação em alta, metas de Ano Novo bem-intencionadas, academias cheias e agendas organizadas. E termina, quase sempre, do mesmo jeito: com a interrupção dos treinos e…
Zwift faz parceria com a Absa Cape Epic
A Absa Cape Epic, principal competição mundial de mountain bike XCS-Stage Race, anunciou a renovação de sua parceria com a maior plataforma on-line de treinamento e corrida multiplayer do mundo, o Zwift. Zwift faz parceria…