Esta postagem foi revisada em Dezembro de 2024 para atualização de novas modalidades e distâncias reconhecidas pela World Triathlon, antiga ITU – International Triathlon Union. A publicação original é de 13 de abril de 2017, com o título: Conheca as distâncias e tipos de competições no triathlon.
O triathlon é um esporte que combina natação, ciclismo e corrida em sequência, sem intervalos. Ao longo dos anos, diversas distâncias e formatos de competição foram estabelecidos para atender a diferentes níveis de habilidade e preferências dos atletas. Abaixo, apresentamos a história e uma revisão das principais modalidades de triathlon, seguidas de uma tabela resumindo as distâncias correspondentes.
A História do Triathlon
Há muita controvérsia sobre a história do Triathlon. Muitos acreditam que o esporte tenha nascido com o Ironman, no Havaí, mas não foi o que aconteceu. Scott Tinley, ex-triatleta e bicampeão mundial de Ironman, afirma que já havia indícios de um esporte semelhante ao Triathlon na década de 1920, na França, modalidade chamada de Les trois sports (Os três esportes). Tinley, talvez o maior historiador do Triathlon mundial, indica que eventos multiesportes já existiam desde o século 19. Em 1920, o jornal francês L’Auto relatou uma competição contínua e sem intervalos de 3km de corrida, 12km de ciclismo e mais a natação atravessando o canal de Marne. Outras provas se sucederam nesse período, mas ainda sem a denominação Triathlon.
Largada da Natação (TPS Dave)
O primeiro triathlon moderno (#nadapedalacorre) foi registrado em San Diego, Califórnia, na década de 1970. No dia 24 de setembro de 1974, a equipe do Clube de Atletismo de San Diego organizou uma disputa para sair da rotina dos treinos na pista. O desafio consistia em nadar 550m, pedalar 8km e correr 8,5km. 46 participantes completaram a prova e, a partir daí, o esporte cresceu até se tornar uma modalidade olímpica a reunir milhões de praticantes em todo mundo.
Já a história do Ironman começou em 1978, em Oahu – Havaí, 15 homens se reuniram para sanar uma dúvida: quem eram os atletas em melhor forma entre nadadores, ciclistas e corredores. A competição para responder à questão veio do comandante da marinha americana John Collins: as distâncias do ironman surgiram de três importantes provas havaianas: a travessia de 3,8km de natação de Waikiki, a corrida ciclística ao redor de Oahu (180km) e a tradicional maratona de Honolulu (42.195m). Quem terminasse a prova em primeiro lugar seria o homem de ferro. Dos 15 participantes, 12 completaram. O vencedor foi Gordon Haller (um taxista, aposentado da marinha americana), que concluiu a prova em incríveis 11h46min58seg.
Em 1982, a prova saiu do mês de fevereiro em Oahu para o mês de outubro, na Grande Ilha, em Kona. Este nome jamais seria o mesmo. Kona passou a ser sinônimo do próprio triathlon em sua mais pura essência. O santo graal para a maioria dos triatletas. Até hoje, o Mundial de Ironman acontece no mesmo local. Hoje em dia, é necessário que os atletas amadores se classifiquem em uma das provas do circuito Campeonato Mundial de Ironman 140.6 (full distance) e em algumas das seletas provas de Ironman 70.3 (half distance) que dão vaga para o Mundial. Já os profissionais se classificam por meio do Kona Pro Ranking, sistema de pontuação anual.
Em 1989, no dia primeiro de abril em Avignon na França, foi fundada a ITU – International Triathlon Union, organização que tinha uma missão principal: organizar o esporte e levá-lo às olimpíadas, o que aconteceu em pouco mais de 10 anos. Em Sydney, 2000 o triathlon estreou nas Olimpíadas, com a distância que ficou conhecida como Triathlon Olímpico: 1,5km de natação, 40km de ciclismo e 10km de corrida. Em 2020, a ITU passou a se chamar World Triathlon, refletindo seu crescimento global e a necessidade de modernização da marca. A organização continua sendo a entidade máxima do triathlon mundial, supervisionando competições internacionais e regulando as regras do esporte. Além disso, o World Triathlon atua em conjunto com confederações continentais e federações nacionais, que são responsáveis por organizar e regulamentar as competições em seus respectivos países, garantindo a expansão e o desenvolvimento da modalidade em nível local.
Derivada da distância olímpica, surgiu o Short ou Sprint Triathlon, que consiste em 750m de natação, 20km de ciclismo e 5km de corrida.
Ciclismo (Moerschy)
Em 1995, surgiu o circuito Ironman 70.3 (half distance), apresentou a distância do meio Ironman, com: 1,9km de natação (1,2 milhas), 90km de ciclismo (56 milhas) e 21km de de corrida (13,1 milhas) – totalizando as 70.3 milhas. O Campeonato Mundial de Ironman 70.3 acontece no mês de setembro e é itinerante. Assim como acontece com o Mundial de Ironman (full distance), é necessário se classificar por meio de uma das provas por circuito mundial. As provas de meio ironman são as mais populares na longa distância em todo o mundo, com diversos organizadores além da marca Ironman. Trata-se de uma distância que atrai muitos atletas de diversos níveis e objetivos. Outras variações encontradas são os double, quíntuplos e deca Ironmans.
A World Triathlon também promove o Mundial de Longa Distância, que acontece nas distâncias de duplo olímpico (2O – 3km de natação, 80km de ciclismo e 20km de corrida) ou triplo olímpico (3O – 4km de natação, 120km de ciclismo e 30km de corrida).
Recentemente, foi introduzido o triathlon por equipes. Essa modalidade consiste em equipes de 4 atletas (2 homens e 2 mulheres) que competem em um super sprint (0.265m de natação, 4,9km de ciclismo e 1,2km de corrida). Cada atleta deve completar o percurso e tocar no atleta seguinte para que este possa iniciá-lo.
A História do Triathlon Brasileiro
No Brasil, o triathlon começou a ganhar espaço na década de 1980, com a primeira prova registrada acontecendo no Rio de Janeiro, em 1983. Em 1985, foi realizada a tradicional prova do Triathlon do Exército em Vila Velha (ES), consolidando o interesse pelo esporte no país. Já em 1990, o triathlon brasileiro deu um grande passo com a criação do Triathlon Federação Brasileira (TFB), em Santos (SP), uma das cidades que se tornariam referência na modalidade. Desde então, o Brasil tem sido um celeiro de atletas de alto nível, com nomes que marcaram a história do esporte.
Entre os maiores ícones do triathlon brasileiro, Fernanda Keller se destaca como uma das pioneiras e mais bem-sucedidas atletas do país. Especialista em provas de longa distância, ela fez história ao se tornar a primeira brasileira a subir ao pódio no Ironman do Havaí, conquistando seis vezes o Top 3 entre 1994 e 2000, tendo concluído até hoje 27 vezes a prova e sendo a única atleta a a participar e terminar o Campeonato Mundial do Ironman no Havaí 23 vezes consecutivas. Outros grandes nomes incluem Leandro Macedo, primeiro brasileiro a vencer um Campeonato Mundial de Triathlon em 1991, Reinaldo Colucci, campeão pan-americano em 2011, e Pamella Oliveira, medalhista nos Jogos Pan-Americanos e uma das melhores triatletas brasileiras da atualidade.
Ultraman
O Ultraman, sem dúvida alguma é uma prova icônica e geralmente é confundido como um dos maiores desafios do triathlon por envolver na competição a natação, o ciclismo e a corrida. No entanto, o ultraman não é considerado um triathlon por não seguir as regras e formatos estabelecidos pelo World Triathlon, ou seja, no Ultraman as três modalidades não acontecem em uma sequência ininterrupta. Pois, esta prova de resistência extrema acontece em três dias e soma 515 km no total, divididos em 10 km de natação e 145 km de ciclismo no primeiro dia, 276 km de ciclismo no segundo dia, e 84,4 km de corrida (duas maratonas) no terceiro dia. Com um formato de autossuficiência, menor número de participantes e sem a transição contínua típica do triathlon, o Ultraman é classificado como uma ultradistância, sendo mais uma jornada de superação individual do que uma competição tradicional do esporte.
No Brasil, a principal prova nesta modalidade é o UB515. E seus maiores ícones na ultradistância são os brasileiros Alexandre Ribeiro, hexacampeão da disputa mundial no Havaí, e Sérgio Cordeiro o lendário brasileiro que competiu em todas as edições do UB515.
O Mundial de Ultraman (Ultraman World Championship), acontece na Grande Ilha do Havaí. A inscrição é limitada a 40 participantes e é apenas por convite. Fundado em 1983, o evento é realizado anualmente no tradicional fim de semana de ação de graças.
Cross Triathlon
O Cross Triathlon, ou X-tri, é a modalidade off-road do triathlon com distâncias de 1km de natação, de 20 a 30km de mountain bike e 6 a 10km de trail run. A disciplina surgiu em 1996 em uma competição em Maui, no Havaí, e mais tarde evoluiu para a mundialmente famosa série XTerra. Já o primeiro campeonato mundial de cross triathlon foi realizado pela ITU em abril de 2011 em Extremadura, na Espanha. Uma das características do cross triathlon é a altimetria das prova que somada ao percurso em trilhas e terrenos irregulares, aumenta a exigência física e técnica, tornando-o uma modalidade a parte do triathlon convencional.
As principais modalidades do triathlon
Confira as principais modalidades de triathlon e suas respectivas distâncias, que são estruturadas por provas onde o atleta escolher ou se especializar conforme suas características fisiológicas, seus objetivos e nível de preparo.
- Super Sprint: Ideal para iniciantes, esta modalidade consiste em 400 metros de natação, 10 km de ciclismo e 2,5 km de corrida. É uma excelente porta de entrada para o esporte, permitindo que novos atletas se familiarizem com as transições e a dinâmica do triathlon.
- Sprint: Com 750 metros de natação, 20 km de ciclismo e 5 km de corrida, esta distância é popular entre atletas que buscam desafios moderados e é frequentemente utilizada em competições locais e regionais.
- Standard (Olímpico): Introduzido nas Olimpíadas de Sydney em 2000, o triathlon olímpico compreende 1,5 km de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida. É uma das distâncias mais reconhecidas internacionalmente.
- Ironman 70.3 (Half Distance / Meio Ironman): Conhecido como Ironman 70.3 devido à soma das distâncias em milhas (totalizando 70.3 milhas), esta modalidade inclui 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21,1 km de corrida. É uma opção intermediária para aqueles que desejam testar sua resistência antes de enfrentar um Ironman completo.
- Ironman (140.6 / Full Distance): Considerada a prova mais desafiadora do triathlon, o Ironman consiste em 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42,2 km de corrida (uma maratona completa). Eventos como o Ironman Kona, no Havaí, são icônicos dentro da comunidade do triathlon.
- Triathlon de Longa Distância: Organizado pela World Triathlon, esta modalidade varia entre o dobro ou o triplo da distância olímpica. Por exemplo, uma versão comum é composta por 3 km de natação, 80 km de ciclismo e 20 km de corrida.
- Triathlon de Velocidade: Esta modalidade é composta por três baterias, cada uma consistindo em 250 metros de natação, 6 km de ciclismo e 1,5 km de corrida. Os atletas devem completar todas as baterias, com intervalos mínimos entre elas, sendo desclassificados caso não concluam alguma das etapas.
- Cross Triathlon / XTerra (Off-Road): Uma versão do triathlon que incorpora terrenos off-road, incluindo mountain bike e corrida em trilhas. As distâncias podem variar, mas um formato típico inclui 1,5 km de natação, 30 km de mountain bike e 10 km de corrida em trilha.
Tabela Resumo das Distâncias
| Modalidade | Natação | Ciclismo | Corrida |
|---|---|---|---|
| Super Sprint | 400 m | 10 km | 2,5 km |
| Sprint (Short) | 750 m | 20 km | 5 km |
| Standard (Olímpico) | 1,5 km | 40 km | 10 km |
| Ironman 70.3 (Half Distance) | 1,9 km | 90 km | 21,1 km |
| Ironman 140.6 (Full Distance) | 3,8 km | 180 km | 42,2 km |
| Triathlon Longa Distância | 3 km | 80 km | 20 km |
| Triathlon de Velocidade | 250 m | 6 km | 1,5 km |
| Cross Triathlon / Xterra (Off-Road) | 1,5 km | 30 km | 10 km |
A Tripedal surgiu com o objetivo de oferecer consultoria esportiva e programas de treinamento especializados para atletas de endurance, incluindo o triathlon. Com uma abordagem inovadora e baseada em ciência esportiva, a equipe se destaca por combinar tecnologia e metodologia de ponta para o aprimoramento de seus atletas. Além de treinamentos personalizados, a Tripedal também atua na pesquisa e marketing esportivo, ajudando atletas e marcas a se conectarem dentro do universo do triathlon e das provas de resistência. Ao longo dos anos, a equipe consolidou sua presença no cenário esportivo, formando e capacitando triatletas para desafios nacionais e internacionais.
Veja também
» Saiba mais sobre a história do Ironman no Havaí
» Ironman: O desafio supremo do triathlon de longa distância
» Zé do Pedal, acima da terra e abaixo do céu
» TriCandando – triathlon raiz, original do cerrado
Fontes
Em 2024: World Triathlon, CBTri – Confederação Brasileira de Triathlon
Em 2017: Sesc Triathlon, ITU – International Triathlon Union, MundoTri (A história do triathlon e do Ironman) e Wikipedia.
Excelente artigo, informações e histórias muito importante para os amantes do Tri. Show!