Comunicado: Informativo sobre Treinos Abertos e Consultoria On-line / Personal.

Bom dia, atletas.

Segue um textão com um monte de informações sobre os próximos treinos, o fechamento deste ciclo de treinamento e o que vem por aí nos próximos meses.

Para encerrarmos esta fase do ciclo, os treinos desta semana serão mais leves, com características de pré-prova, recuperação e transição para o próximo período de treinamento.

Sobre uma dúvida recorrente de quem está iniciando e participa apenas de treinos avulsos (check-ins), sempre que publico a programação dos treinos aqui no site, no grupo de mensagens ou quando o agendamento está aberto, significa que vocês podem participar. Pois, haverá alguma opção ou adaptação para iniciantes, independentemente do objetivo pessoal de cada um. Nem todos os nossos treinos estão relacionados à competição. A maioria dos nossos treinos abertos possuem objetivos de desenvolvimento técnico, condicionamento ou aprendizado, enquanto os treinos mais complexos que são voltados para preparação específica de provas tendem a ser fechados para visitantes.

Por exemplo, o treino de natação desta semana será realizado em um percurso diferente, com foco em navegação. A participação deve ser confirmada antecipadamente. Não é um treino indicado para iniciantes, mas isso não impede a sua participação. Quem ainda não possui segurança para realizar o percurso completo fará um treino na parte rasa, com exercícios educativos e atividades específicas, sem necessidade de contornar a boia junto ao restante do grupo.

Para quem ainda gosta de ler conteúdo, nesta semana publicaremos dois textos sobre dúvidas e erros frequentes que tenho percebido, tanto em iniciantes quanto em atletas mais experientes. Um deles abordará estratégias de recuperação; o outro tratará do uso de IA generativa e alguns equívocos que tenho observado com frequência. Sim, me inspirei em alguns de vocês, mas, obviamente, são situações recorrentes que também aparecem com frequência entre atletas de outras plataformas e contextos.

No próximo final de semana não haverá treino coletivo. Estaremos encerrando este ciclo de treinamento e entrando em um período com provas importantes para parte da equipe. Também na próxima semana não haverá treinos abertos. Estaremos em competição e, na semana seguinte, participarei de uma atividade de pesquisa de campo. Por isso, meu tempo de resposta às mensagens provavelmente será maior do que o habitual.

Para quem realiza consultoria personalizada ou mentoria comigo e precisa agendar uma conversa para ajustes de planejamento ou programação de treinos, abrirei horários extras hoje no final da tarde e também na quinta-feira à tarde para atendimentos. Caso tenham dificuldade para agendar a consulta, me avisem.

Já para o novo ciclo de treinamento, que terá início em agosto, começaremos com uma série de avaliações. Elas são importantes tanto para acompanhar a evolução dos atletas quanto para iniciar um programa de treinamento de forma mais segura e individualizada. Também retornaremos com os treinos de ciclismo no asfalto (Road e TT), treinos de pista e sessões de XCO no MTB.

E, muito provavelmente, faremos novamente a oficina (mini-curso) de montagem e desmontagem de bicicleta para viagens, além de procedimentos básicos de manutenção e reparos de emergência em situações de prova. Na prática, é quase um curso de independência financeira para ciclistas, porque pode ajudar muita gente a reduzir despesas e resolver pequenos problemas sem depender de terceiros.

Então é isso. Vamos fechar este ciclo com bons treinos e bons resultados, e já começar a nos preparar para a próxima etapa. E, para quem estiver participando de provas nos próximos finais de semana, não esqueça de enviar fotos, relatos e impressões de como foi a experiência.

Saiba mais

» Planejamento Anual, Ciclos e Fases do Treinamento
» Métricas Aplicadas ao Treinamento: Avaliar, Prescrever, Evoluir