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O que são zonas de treinamento e como treinar por elas?

Artigos Por Darley Cardoso | 29/04/2025

Você já ouviu falar em zonas de treinamento, mas não sabe exatamente como usá-las? Treinar por zonas é uma das formas mais eficazes de garantir que você esteja fazendo o esforço certo para alcançar seus…

Pré-prova: o que comer (e o que evitar) nos dias que antecedem seu Ironman 70.3 e outras competições de endurance

Artigos Por Darley Cardoso | 10/04/2025

Se você vai encarar o Ironman 70.3 Brasília, uma maratona ou qualquer outra prova de endurance, deve saber que o combustível que você ingere antes da largada é tão importante quanto o treino. O que…

Festival Homem da Terra 2025

Calendários Oficiais Por Tripedal | 28/02/2025

Confira a programação do Festival Homem da Terra 2025, com muitas novidades e que acontecerá de 16 a 18 de maio às margens do São Francisco, na orla da barragem de Três Marias/MG. https://www.youtube.com/watch?v=pX970_gOOcI Festival…

Resoluções de Ano Novo: Comece 2025 transformando sua vida com a Tripedal

Promoções Por Tripedal | 31/01/2025

O que 2025 pode representar para você? Um ano de conquistas, de mais energia, ou até mesmo de uma transformação completa? Se o seu sonho é começar a correr, pedalar, se tornar triatleta ou simplesmente…

Por que tantas pessoas abandonam os treinos e as metas de Ano Novo em janeiro — e como passar dessa fase?

Artigos Por Darley Cardoso | 30/01/2025

Todo mês de janeiro costuma seguir o mesmo roteiro: motivação em alta, metas de Ano Novo bem-intencionadas, academias cheias e agendas organizadas. E termina, quase sempre, do mesmo jeito: com a interrupção dos treinos e…

Tour Brasil Ride 2025

Calendários Oficiais Por Tripedal | 07/01/2025

O calendário 2025 da Brasil Ride já está definido, trazendo uma temporada repleta de desafios para ciclistas que buscam testar seus limites nas principais provas de stage race do Brasil. Com percursos que variam entre…

Circuito XTerra 2025

Calendários Oficiais Por Tripedal | 07/01/2025

Circuito XTerra 2025 tem 05 etapas confirmadas com 5 modalidades em todas as etapas: Kids, Trail Run, Triathlon Full e Triathlon Sprint.• ILHA GRANDE – 21 e 22 de Março• ILHABELA – 06 e 07…

Como secar a barriga e fortalecer o CORE?

Artigos Por Darley Cardoso | 06/01/2025

Ter um abdômen forte vai além da estética. O fortalecimento da musculatura central do corpo está associado à estabilidade do tronco, à eficiência do movimento e à melhor distribuição de forças durante atividades do dia…

Brasil Ride: O maior desafio de mountain bike cross country das Américas

Notícias Por Tripedal | 19/12/2024

A Brasil Ride é mais do que uma competição, é uma jornada de superação. Reconhecida como uma das principais provas de mountain bike stage race do mundo, ela desafia atletas a atravessarem percursos incríveis, repletos…

Planejamento Anual de Treinamento: os Ciclos e as Fases do Treinamento de Endurance

Editorial Por Darley Cardoso | 17/12/2024

Se você busca superar desafios pessoais ou melhorar sua performance nos esportes de endurance, seja no triathlon, nas stage races de mountain bike ou na corrida, um bom planejamento anual de treinamento é o ponto…

Calendário MKS Esportes – Copa Brasília 2025

Calendários Oficiais Por Tripedal | 13/12/2024

Confira o calendário dos eventos da MKS Esportes e as datas da Copa Brasília de Triathlon em 2025. Calendário 2025 MKS Esportes (Divulgação) Copa Brasília de Triathlon 2025 A Copa Brasilia de Triathlon, já acontece…

12 Dicas Essenciais para Correr com Segurança

Artigos Por Darley Cardoso | 12/12/2024

A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis e eficazes para melhorar a saúde e o condicionamento físico. Nos últimos anos, vem ganhando cada vez mais adeptos, seja para desafios pessoais, participação em provas…

12 Dicas essenciais para iniciar no Triathlon

Artigos Por Darley Cardoso | 10/12/2024

O triathlon é um esporte apaixonante que reúne, em uma única experiência, natação, ciclismo e corrida. E apesar de envolver as três modalidades, o triathlon é diferente da prática separada de cada uma delas: ele…

A história do triathlon com suas distâncias, modalidades e tipos de competições

Artigos Por Tripedal | 10/12/2024

Esta postagem foi revisada em Dezembro de 2024 para atualização de novas modalidades e distâncias reconhecidas pela World Triathlon, antiga ITU - International Triathlon Union. A publicação original é de 13 de abril de 2017,…

Equipe Tripedal no Campeonato Mundial Multisport

Desafio Mega Finisher – As Majors Sul-Americanas