O Triathlon é uma modalidade fascinante porque nos desafia a dominar três disciplinas distintas. No entanto, é comum observarmos atletas e até mesmo treinadores, que, na tentativa de simplificar seu planejamento, tratam o treinamento como…
Treinamento de força durante a gravidez: Fundamentos, adaptações e prescrição ao longo da gestação
A literatura científica contemporânea apresenta uma mudança importante na compreensão do exercício físico durante a gestação. Em uma gravidez saudável e sem contraindicações obstétricas, o treinamento de força pode constituir um dos componentes do programa…