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A literatura científica contemporânea apresenta uma mudança importante na compreensão do exercício físico durante a gestação. Em uma gravidez saudável e sem contraindicações obstétricas, o treinamento de força pode constituir um dos componentes do programa…
Nos últimos anos, tenho recebido com uma frequência cada vez maior atletas que chegam à Tripedal sobrecarregados depois de períodos de estagnação, esgotamento (burn out) ou já convivendo com lesões recorrente ou pertinentes. Em alguns,…
Uma revisão sistemática publicada em 2025 no Canadian Journal of Cardiology analisou 62 estudos envolvendo mais de um milhão de participantes e identificou uma limitação recorrente na forma como a cardiologia esportiva vem estudando os…
Nas últimas semanas, essa tem sido uma das dúvidas mais recorrentes entre alunos e atletas: afinal, qual é o melhor treino para ganhar massa, aumentar força e ainda evoluir na performance — especialmente para quem…