O Triathlon é uma modalidade fascinante porque nos desafia a dominar três disciplinas distintas. No entanto, é comum observarmos atletas e até mesmo treinadores, que, na tentativa de simplificar seu planejamento, tratam o treinamento como…
Seu coração não consegue ver qual tênis você está usando
Uma revisão sistemática publicada em 2025 no Canadian Journal of Cardiology analisou 62 estudos envolvendo mais de um milhão de participantes e identificou uma limitação recorrente na forma como a cardiologia esportiva vem estudando os…
Métricas Aplicadas ao Treinamento: Avaliar, Prescrever, Evoluir
No contexto do treinamento esportivo, métricas são ferramentas que auxiliam a acompanhar o desenvolvimento ou mesmo a do desempenho de um atleta, auxiliando a planejar as cargas e intensidades dos treinos de forma orientada. De…
O método norueguês de treinamento: ciência, controle e evolução sustentável para atletas masters
Nos últimos anos, o método norueguês de treinamento ganhou espaço fora do ambiente dos atletas de elite e passou a despertar o interesse de amadores experientes, especialmente aqueles da categoria master. Uma vez que trata-se…
Resoluções de Ano Novo: Comece 2025 transformando sua vida com a Tripedal
O que 2025 pode representar para você? Um ano de conquistas, de mais energia, ou até mesmo de uma transformação completa? Se o seu sonho é começar a correr, pedalar, se tornar triatleta ou simplesmente…
Por que tantas pessoas abandonam os treinos e as metas de Ano Novo em janeiro — e como passar dessa fase?
Todo mês de janeiro costuma seguir o mesmo roteiro: motivação em alta, metas de Ano Novo bem-intencionadas, academias cheias e agendas organizadas. E termina, quase sempre, do mesmo jeito: com a interrupção dos treinos e…
Pesquisa sobre treinamento de ciclistas em isolamento social
Você que procura manter o seu condicionamento físico durante o período de quarentena do coronavírus e utiliza rolo de treinamento no seu planejamento de exercícios e tem disponibilidade para participar gratuitamente e compartilhar os seus…