No contexto do treinamento esportivo, métricas são ferramentas que transformam esforço em decisão orientada, baseando avaliações, prescrição e ajustes de treino em dados medíveis e comparáveis ao longo do tempo. Essa prática é bem estabelecida…
Resoluções de Ano Novo: Comece 2025 transformando sua vida com a Tripedal
O que 2025 pode representar para você? Um ano de conquistas, de mais energia, ou até mesmo de uma transformação completa? Se o seu sonho é começar a correr, pedalar, se tornar triatleta ou simplesmente…
Por que tantas pessoas abandonam os treinos e as metas de Ano Novo em janeiro — e como passar dessa fase?
Todo mês de janeiro costuma seguir o mesmo roteiro: motivação em alta, metas de Ano Novo bem-intencionadas, academias cheias e agendas organizadas. E termina, quase sempre, do mesmo jeito: com a interrupção dos treinos e…